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Sommeil bébé: conseils pour la naissance à 3 mois

Sommeil bébé: conseils pour la naissance à 3 mois

Les bases du sommeil de bébé: de la naissance à 3 mois

Les nouveau-nés dorment beaucoup: 16 à 17 heures par jour! Les nouveau-nés dorment de 2 à 4 heures, toutes les 2 heures, jour et nuit. À 8 semaines, votre bébé dormira moins pendant la journée et plus la nuit. La plupart des bébés dorment toute la nuit de 4 à 6 mois

Conseils pour aider votre nouveau-né à dormir:

Conseil n ° 1: faites une sieste

Donnez à votre bébé la chance de faire une sieste toutes les 2 heures. Votre bébé pourrait avoir du mal à s'endormir si vous attendez plus longtemps.

Conseil n ° 2: jour et nuit

À 2 semaines, vous pouvez commencer à apprendre à votre bébé à distinguer le jour de la nuit.

Pendant la journée: interagissez avec bébé autant que vous le pouvez. Gardez votre maison et la chambre de bébé claires et lumineuses. Ne vous inquiétez pas des bruits quotidiens réguliers - laissez-les déchirer.

La nuit: tamisez les lumières. Gardez le niveau de bruit bas. Gardez votre énergie calme. Ne jouez pas avec bébé pendant les réveils nocturnes.

Conseil n ° 3: lisez les panneaux

Frotter les yeux, tirer les oreilles, tatillon - ce sont des signes que votre bébé est fatigué. Il est temps de faire une sieste!

Conseil n ° 4: emmailloter

L'emmaillotage calme les nouveau-nés car on a l'impression d'être dans l'utérus

Astuce n ° 5: Jouez des sons apaisants

Le bruit blanc imite les nouveau-nés. Essayez une machine à bruit blanc ou une application sur votre téléphone.

Le sommeil peut être difficile les 3 premiers mois. Heureusement, entre 6 et 8 semaines, de nombreux bébés commencent à s'endormir d'eux-mêmes.

5 conseils pour aider votre bébé à dormir

  • Faire la sieste
  • Distinguer le jour et la nuit
  • Recherchez des signes de somnolence
  • Emmailloter
  • Jouez des sons apaisants


Voir la vidéo: FAQ 0-3 mois: comprendre mon bébé - La Maison des maternelles #LMDM (Janvier 2022).